VICENTE BRITO, "ES NECESARIO REVISAR DECISIONES QUE AFECTAN LA ECONOMIA Y NUESTRA CALIDAD DE VIDA." RED POR LA DEFENSA AL TRABAJO, LA PROPIEDAD Y LA CONSTITUCIÓN.-

ES NECESARIO REVISAR DECISIONES QUE AFECTAN LA ECONOMÍA Y NUESTRA CALIDAD DE VIDA.

Cuando estudiamos la compleja situación que nos afecta, el gobierno tiene la responsabilidad de evaluar decisiones que a nuestro entender son las principales causas del deterioro de nuestra calidad de vida en los últimos años. Las mismas de sostenerse tienden a desmejorar los niveles socio-económico de los venezolanos con las consecuencias en costo de vida y fallas crecientes de productos para nuestro consumo.

Podemos enumerar varias de ellas pero nos concentraremos en las que estimamos las más afectivitas para las necesidades de consumo de las familias. Las consideramos responsables de los elevados índices inflacionarios que han minimizado la capacidad de consumo del venezolano que nos permite ser considerados, como uno de los países con menor poder adquisitivo del continente y dentro de los 10 del mundo con tales niveles de inflación. Lo mismo sucede con el abastecimiento de los productos de mayor necesidad y uso para las familias, estamos considerado dentro de los 15 países que a nivel mundial están mayormente afectados por esta situación.

El primero a considerar es la INFLACION, la cual es el resultado de la política monetaria expansiva aplicada por el gobierno y el Banco Central para sostener el creciente déficit fiscal, causado no solo por la caída del precio del petróleo, sino por las crecientes perdidas de muchas de las empresas públicas. El mecanismo financiero implementado es vía pagares que el BCV otorga a PDVSA quien es el responsable de cubrir las necesidades de recursos a este conglomerado empresarial publico así como para sus propias necesidades en Bolívares.

Se estima que el monto de estos pagares otorgados alcanza aproximadamente un TRILLON de Bolívares (Bs 1.000.000.000.000), este mecanismo sustituyo al cambio del dólar petrolero por bolívares al cual estaba obligada la industria petrolera. ¿Hoy nos preguntamos? a que tasa cambiaria se va a cancelar esta deuda, de PDVSA con el BCV lo cual tiene impacto en los pasivos de nuestra industria petrolera.

Una de las razones de la urgencia de modificación de esta política es que los niveles de inflación aumenta la estructura de costo del funcionamiento del gobierno, al verse afectado por los montos crecientes de las obras, mantenimiento y salarios. Lo cual indica que el "beneficio" obtenido por este mecanismo hoy se ha diluido por los efectos inflacionarios, es quizás la decisión más importante y necesaria a tomar para aliviar la desmejora creciente de la capacidad adquisitiva de los venezolanos.

El segundo a considerar es la FALTA DE PRODUCTOS. El empeño del gobierno en sostener un esquema cambiario de 4 niveles, ha generado profunda distorsiones en nuestra economía, afectando la producción nacional al ser desplazada por productos importados, lo cual era posible con precios petroleros a $ 100.Hoy ante la baja de estos precios a menos de $ 40 el barril de petróleo. Observamos una reducción significativa en la cantidad de productos importados al compararlos con los años anteriores y su impacto en el abastecimiento, creando niveles de escasez de los productos de mayor consumo entre 40% y 75%.

Es inaplazable tomar las decisiones que permitan sincerar el valor del dólar, por dos tipos de cambio. El regulado para la importación de los productos esenciales y el de libre flotación como alternativa para corregir las graves distorsiones que afectan a los sectores productivos y los altos niveles de escasez.

Sus beneficios serán inmediatos ya el Banco Central obtendría más Bolívares por los dólares que liquide y con ello podrá modificar su política monetaria expansiva ya que los montos obtenidos serían suficientes para sostener las necesidades financieras públicas. El ajuste de precios de los productos regulados disminuirá el contrabando de extracción y la reventa de los productos regulados siendo menores sus precios al que pagamos en el mercado informal. También mejoraría en el corto plazo el abastecimiento ya que las empresas podrán importar directamente y no estar sujetas a la adquisición del dólar preferencial, para poder sostener los precios regulados permitidos por el gobierno.

La rectificación de ambas políticas tanto la monetaria como cambiaria, darían beneficios inmediatos a las finanzas públicas, crecimiento de la producción nacional y el abastecimiento, así como mejora en nuestra deuda externa al disminuir el riesgo país, así como para la obtención de nuevas líneas de crédito o renegociación necesaria de deuda externa para reducir las altas tasas de interés que pagamos en dólares.

Le corresponde al gobierno evaluar y tomar las decisiones, las cuales se han convertido en un clamor tanto de los sectores privados, como analistas económicos y algunos voceros de la Asamblea Nacional.

Vicente Brito

vicent.brito@gmail.com

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ISAAC VILLAMIZAR, CON RÓMULO BETANCOURT SE VIVÍA MEJOR

La calidad de vida comprende bienestar físico, donde se integran la salud y la seguridad. La calidad de vida abarca bienestar material, donde se encuentran los ingresos, las pertenencias, la vivienda y el transporte. La calidad de vida comporta el bienestar social, que incluye relaciones personales, familia, amistades y comunidad. La calidad de vida considera el desarrollo, que engloba productividad, contribución y educación.

La calidad de vida toma en cuenta el bienestar emocional, que incorpora autoestima, mentalidad, inteligencia emocional y espiritualidad. La calidad de vida se puede medir y su indicador más común es el Índice de Desarrollo Humano, que el Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo calcula a partir de la esperanza de vida, la educación en todos sus niveles y el Producto Interno Bruto. Los países con IDH más alto son Noruega, Nueva Zelanda, Australia, Suecia, Canadá y Japón.

En los gobiernos de Rómulo Betancourt y sucesivos una pareja joven casada y recién graduada tenía muy buen empleo, ganaba suficientes ingresos, compraba apartamento o casa, adquiría cada uno un vehículo de agencia, con las especificaciones de su gusto, sus hijos estudiaban en magníficos colegios y eran becados para irse ambos a realizar un postgrado en prestigiosas universidades del mundo. Esa pareja compraba los productos que quisiera, sin limitación alguna de lugar ni oferta y con selección de la marca de su preferencia. Los servicios de salud eran óptimos. Esa pareja tenía capacidad de ahorro y hasta podía darse el gusto de viajar por diversos continentes. Yo puedo dar fe de ello, porque nací en la época de Rómulo Betancourt, en el excelente servicio semiprivado del Hospital Central de San Cristóbal, considerado para la época el noveno en Latinoamérica. Nuestra casa paterna, de 2000 mts2 de terreno, en 1962 costó 125.000 Bs. Mis padres, sin tener medios de fortuna, lograron estudiar en universidades públicas, hacerse excelentes médicos y cursar sus postgrados en Inglaterra con becas del Ministerio de Sanidad. Mientras tanto, mi hermana y yo estudiamos nuestra primaria en destacados colegios londinenses.

El inicio del gobierno de Rómulo le tocó que afrontar una crisis fiscal y económica que ocasionaba graves dificultades a la administración. Devaluó el bolívar a 4,30. Pero logró encauzar una recuperación de la economía y un estímulo al desarrollo industrial de efectos positivos. Se quería aprovechar y defender al máximo posible la riqueza que no había rendido. La gestión estuvo centrada en la independencia económica del país y el estímulo industrial al aplicar el modelo de la CEPAL. Se elevaron los impuestos hasta el límite que se consideraba razonable, dentro de un sistema capitalista y una economía de mercado. Concurrió Venezuela como una entidad autónoma al mercado internacional de petróleo, vendiendo directamente sus regalías. No en vano se decreta la creación de la Corporación Venezolana de Petróleo y la Corporación Venezolana de Guayana. La refinería nacional se organiza con capital estatal o mixto. En la OPEP, obra de su gobierno, se hacen alianzas estratégicas petroleras con Kuwait, Arabia Saudita, Irak e Irán.   Se obliga a las compañías concesionarias a reinvertir una parte de sus utilidades en la vitalización y desarrollo de la economía agropecuaria, al mismo tiempo que se promulga la Ley de Reforma Agraria. Si bien hay una disminución en 10% de sueldos públicos a fin de reducir el gasto y déficit presupuestario, luego hay mejoras sustanciales de los salarios generales, prestaciones sociales, condiciones de vida y laborales de obreros y técnicos venezolanos al servicio de la industria. En fin, hay una inversión de una cuota elevada de los ingresos fiscales y petroleros obtenidos en crear una economía diversificada y propia, netamente venezolana, con una sustitución de importaciones.

La pregunta es obvia. ¿Dónde había una mejor calidad de vida? ¿En los gobiernos del “capitalismo salvaje” de Rómulo Betancourt y sucesivos, con una devaluación de 4,30 Bs, crecimiento económico del 5%  e inflación de 1,5%, o en la “patria querida, tuyo es mi cielo, tuyo es mi sol”, con una devaluación Simadi de 198 Bs, crecimiento económico negativo estimado por el FMI de -7% y la inflación estimada más alta del mundo? Quien afirme que vivimos en la gloria, en el paraíso socioeconómico, con estas profundas miseria, hambre y escasez, o tiene menta obtusa o la tiene aniquilada con el veneno político ideológico.

Isaac Villamizar

isaacvil@yahoo.com

@isaacabogado

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VICENTE BRITO, "CAÍDA DE LA ECONOMÍA DESMEJORA LA CALIDAD DE VIDA DE LOS VENEZOLANOS.", RED POR LA DEFENSA AL TRABAJO, LA PROPIEDAD Y LA CONSTITUCIÓN.

CAÍDA DE LA ECONOMÍA DESMEJORA LA CALIDAD DE VIDA DE LOS VENEZOLANOS.

Cuando analizamos la compleja situación que vive la familia Venezolana, nos encontramos con una serie de factores y realidades que se entrelazan entre sí, qué nos indican una continua caída de la economía que desmejora nuestra calidad de vida.

Las razones la observamos en la disminución de la producción de bienes y servicios nacionales, la cual estimamos se redujo alrededor entre un 20 y 30% en el primer trimestre del 2015, comparado al último del 2014. Esto ha tenido su impacto en el cierre parcial o total de empresas, con sus consecuencias en el aumento de la informalidad y desempleo. Estimamos que el desempleo promedia el 9% y la informalidad el 52%.Siendo de los más altos de los últimos años.

El aumento expansivo de costo de vida es sumamente impactante en la capacidad de consumo del venezolano, disminuyendo el número de artículos y productos que pueden ser adquiridos con los ingresos que reciben por salario o actividades realizadas.

Así lo demuestra la inflación del primer trimestre del 2015, la cual estimamos alcanza el 120% (anualizada), siendo esta una de las mayores que hemos tenido en las últimas décadas.

Es evidente que buena parte de las importaciones se van a realizar a la tasa del dólar SIMADI o paralelo. Lo vemos en los aumentos de precios que hemos observado cuando requerimos consumir algunos productos de los que ya no están en el suministro de dólares de Cencoex y Sicad. Teniendo aumentos de precios de varias veces su valor anterior, lo que nos indica que el gobierno comenzó su política de ajuste cambiario; y a nuestro entender no logra por si sola el empuje necesario en lo económico. Ya que la aplicación de un nuevo conjunto de políticas en el sector público, se han realizado solamente para darle mayores ingresos fiscales al gobierno. Sosteniendo el marco regulatorio y limitativo a la actividad privada que no permite la necesaria reactivación económica.

El primer trimestre del 2015 cierra con niveles sociales preocupantes, con aumento de la escasez que esta alrededor de un 55%; crecimiento de un 10% de la pobreza; golpeando muy fuerte al sector E de la población que constituye la mitad de los venezolanos. Donde los ingresos familiares promedian dos salarios mínimos al mes. Colocándonos muy por debajo del valor de la canasta alimentaria y limitándolos en su capacidad de consumo de alimentos y demás necesidades de transporte, ropa zapatos, medicinas, etc.

Todo lo cual nos ratifica las crecientes limitaciones que tendremos los venezolanos como resultado de una mayor caída económica y sus efectos en nuestra calidad de vida .Reduciendo no solamente nuestra capacidad de consumo, sino de oportunidades para mejorar y dar bienestar a nuestras familias.

Vicente Brito

vicent.brito@gmail.com

@vicentejbrito 

Presidente

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JORGE E. PÁRRAGA Y., EL AÑO 2014 SE HA CONSUMADO EL DESAHUCIO DE LA CALIDAD DE VIDA DE LA FAMILIA VENEZOLANA.

JORGE E. PÁRRAGA Y.

Arribamos al ultimo mes del año,....Diciembre 2014,.,....  atrapados en un sinfín de presiones vivenciales y sin visualizar  una salida digna que de respuesta de aliento, concisa a los millones de habitantes del país.

Los representantes del Régimen, también terminan el año 2014,  exhibiendo su soberbia, su oportunismo y su afán por la traquelerìa. Interpretan la Constitución Nacional como les da la gana, irrespetando una vez mas la país. Impusieron nuevamente su despótica voluntad al elegir a representantes de otros poderes públicos del país.   Este minúsculo grupillo de seres que han asaltado los poderes del país y no representan a nadie, solo a sus propios intereses, piensan que estarán amasando poder y fortuna eternamente, no se sacian con nada, nada los satisface,  su único interés es seguir y seguir exprimiendo las arcas del país, y mantenerse en el poder para cuidar su status.

Claro esta que hay muchos cómplices para mantener esta situación, banqueros que baten records de ganancias, empresarios de medios, seudos industriales, seudos comerciantes etc. que solo han cuidado e incrementado sus intereses y áreas de influencia, apoyando esta atrocidad contra el erario nacional.  SI,....  muchas personas que se venden como de posiciones equilibradas,  pero no son mas que mercachifles y mercaderes de favores que actúan detrás del telón  y sean burlado del venezolano honesto.  Han obtenido grandes ganancias, han expandido sus negocios que crecen y aumentan su representatividad a nivel nacional e internacional

En un país, con la industria manufacturera casi quebrada, sin agricultura, ni agroindustria, con una paupérrima industria de la construcción manipulada por el Régimen y sus cómplices extranjeros y algunos desgraciadamente nacionales, con una industria pesada quebrada en mano del Régimen y con militares encaramado en cualquier puesto gerencial que haya, con un industria petrolera plagada de vicios gerenciales, administrativos y estratégicos, endeudada y con aliados que tecnológicamente no pueden aportar nada, simplemente son parásitos, con cuatro (4) tipos de cambio;  y El Régimen con unos aliados y viles socios internacionales, tales parásitos solo explotan el transito de dinero fácil por una vulgar apoyo internacional,... . .

Pero tanto seres individuales, como organizaciones y países que se han prestado al saqueo del erario venezolano. El mas grande en toda la historia de la humanidad;  son y serán visibles, al pueblo venezolano, sabemos quienes son, simplemente todo las personas productivas, trabajadores honestos del país, que hoy están arruinados, con sueldos miserables y endeudándose tristemente con muchos de estos mismos mercachifles,  trabajaran en busca de justicia, esta llegara mas pronto de lo que muchos piensan.

La triste realidad de hoy en nuestro país, es la siguiente: Si quieres una vivienda inscríbete en la Misión Vivienda y se un incondicionalmente con el Régimen, si quieres un vehículo, busca un militar o un familiar del mismo, que te lo consiga, pero bájate de la mula,.. En este momento, no hay empleo de calidad, no hay salarios que inviten al venezolano a soñar con comprar un vehículo, una casa, etc. muchos no se pueden ni casar, las parejas jóvenes terminan viviendo arrimados en casa de sus padres,... ¡Prohibido soñar en Venezuela!, muchos si es que los padres le pueden pagar la Universidad, se preguntan: ¿para que estudiar?, si al fin y al cabo, la ignorancia y la mediocridad imponen sus condiciones y su estándar de vida. ¿No es esto una nueva forma de esclavitud???

Además de haber arruinado el país, sin ninguna razón, ni objetivo social, ni nacional verdadero, además de haber acabado con la belleza natural de nuestras ciudades, además de acabar con la forma de ser del venezolano y haber sembrado odio en sus almas, de haber invadido su valores íntimos inculcando bajos valores y destruyendo la autoestima de nuestros jóvenes, además de todo eso,...no existe peor pecado, que mancillar la integridad, la ética y moral de una nación.

¡Ahora! Ciudadano venezolano; llego la navidad, en este sombrío panorama.  Todos debemos recurrir al significado de la navidad, ... Es un renacer, es alimentar una esperanza, y eso no lo podemos abandonar, debemos incursionar en lo mas interno de nuestro ser  y extraer lo mejor de nosotros y atrevernos a ser extraordinarios, restablezcamos el vinculo con el yo superior, con el superhombre que mora en cada ser, en cada venezolano. ¡Si podemos!, cambiaremos nosotros, seremos mas activos, mas dinámicos, cambiaremos el entorno porque ahora somos proactivos,.. estaremos mas atentos, no seguirán engañando a ese pueblo que actúa de buen fe, pero que ha sido utilizado en su ignorancia siendo manipulado, ahora seremos un foco emanaremos luz en nuestro entorno, irradiaremos luz al indefenso.   

¡Si,...Irradiaremos luz!............ Nuestros jóvenes y dirigentes estarán saturados de integridad, de ética y moral, aunque esas palabras no sean mas que definiciones, pero no hay forma de construir una sociedad si los hombres no estamos plenamente actuando bajo estos criterios, bajo este sentir.    

El ser integro, el ser ético, un ser un humano con valores morales, no se puede comprar en ninguna parte, nadie lo puede regalar, a nadie se lo podemos robar,.. Es por eso que debemos, identificarlos,  rescatarlo y asentarlos como premisa en cada uno de nosotros, Es el autoregalo que nos daremos en esta Navidad. Empecemos esta navidad, este nuevo año 2015, y renazcamos en estos tiempos por exigencias de la vida. Vamos a atrevernos a ser extraordinarios, El país lo requiere, el mundo lo requiere es el llamado del siglo XXI, acabemos con todos los ismos, socialismo, comunismo, nazismo fascismo,.. etc.   Demostremos de que estamos hechos lo nacidos en estos parajes del mundo.

No hay peor pecado, que destinar a millones de seres humanos a vivir sin esperanza, sin fe en el porvenir. Por lo tanto para cambiar el futuro, primero cambiemos cada uno de nosotros,.. rescatemos lo que cada uno sabe que tiene ahí, en su ser interno, extraigamos lo mejor de nosotros para inspirar el cambio de rumbo que requieren la nación y repítete incesantemente soy un ser extraordinario. Voy a atreverme a ser un ser extraordinario, buscare el cambio no aceptare esta situación, no aceptare esta imposición, hay muchas formas de morir y  aceptar una vivencia impuesta y actuar como un zombi, es la peor forma de morir, en consecuencia, voy a trabar por cambiar este status quo, Voy a atreverme a ser un ser extraordinario 

Y para ello requiero: Serenidad, .... mantenerme atento y proactivo, en actitud calmada ante las variadas circunstancias que se me presentaran.  No me dejare llevar por las emociones.  Mantendré el control emocional para que resurja, mi mejor inteligencia, lo mejor de mi, eso es actuar en control total de las circunstancias. Voy a atreverme a ser un ser extraordinario 

Me aferrare a la serenidad y al conjunto de valores que he desarrollado en mi ser, los cuales me ayudan a tomar las decisiones correctas en el momento adecuado.

Actuare con serenidad proveniente del saber que estoy haciendo lo mejor. Voy a atreverme a ser un ser extraordinario.

  

Estaré en paz, no me dejare arrastrar por espejismos.

El mundo de la política y de los negocios está lleno de falacias; si mi ser no está edificado sobre bases sólidas de seguro cualquier engaño me arrastrará como huracán. Voy a atreverme a ser un ser extraordinario.

 

Como Guerrero de Luz, como constructor  de esperanza y fe en el futuro, no me deslumbrare por los “acontecimientos del momento” no me moveré por la emoción de “quince minutos de gloria”.   Como verdadero Guerrero  y respetuoso de mi Ser místico proyectare a largo plazo y sabré que debo construir día a día una mejor Venezuela, para seguir proyectándome a ese brillante futuro. Seré Extraordinario.

En ningún aspecto de mi vida, me dejare deslumbrar por los éxitos momentáneos; de igual manera ocurrirá con los fracasos. Mantendré una actitud serena, constructiva, que me lleve a tomar las mejores elecciones y así evitare cualquier tipo error. Ni yo, ni mis conciudadanos nos podemos volver a equivocar.  Voy a atreverme a ser un ser extraordinario.

 

Obedecer únicamente a impulsos puede resultar contraproducente. Tendré valores firmes que me ayuden a tomar decisiones con serenidad, con integridad, con ética. No seré una persona frágil. Mis relaciones puede temblar ante las fallas de mi carácter o porque un día me altero algún rival u otra persona, pero resurgiré, .... Voy a atreverme a ser un ser extraordinario   . En mis buenas acciones y actuaciones  existirá la ecuanimidad y la calma.Seré Extraordinario, Venezuela así me requiere. 

No actuare con ira porque me puede llevar a maltratar a otro ser humano de manera verbal o física. Seré una persona serena que se distingue por su trato amable, pertinente y educado hacia los demás.

Obviamente seré selectivo. La serenidad tiende a desconocer los extremos de la euforia o la ira, cualquiera de los dos puede ser nocivo. Por lo tanto seré selectivo al elegir, seré selectivo al nominar, porque Venezuela requiere de los mejores hombres en sus especialidades, ya basta de colocar mercachifles y mediocres en los cargos públicos. Actuare con cordura y serenidad. Seré Extraordinario. 

En consecuencia exigiré la hoja de vida o el curriculum vitae a cualquiera que aspire a un cargo.   Busco los mejores, quiero una sociedad de mejores. Quiero salir de la mediocridad y esto solo lo lograre si la sociedad esta dirigida y administrada por los mejores.  Seré Extraordinario. 

Querido Ciudadano Venezolano:

Que la tranquilidad proactiva se manifieste y se proyecte en ti, proviniendo de tu seguridad interior de querer un cambio, la cual a su vez tiene su origen en haber estructurado en tu ser con un conjunto de valores que  te permitan transcurrir por la vida con la mayor calma o serenidad posible, pero trabajando por la sociedad que quieres y te mereces.

Para ello mucha integridad, mucha luz, mucha ética y moral,.. ADECENTEMOS A VENEZUELA,....  liberémonos de mafias y gánster que quieren dictaminar nuestro futuro y el de nuestros descendientes,....  ora en este amanecer del año 2015, porque seamos seres mas avanzados, por resurja en nosotros el hombre superior que mora en cada venezolano,.. que actuemos serenamente, pero que actuemos, y que Dios ayude, porque mas de 30 millones de venezolanos nos ayudaremos entre todos a salir del abismo al que nos condujeron las energías negativas que han reinado hasta este momento,... AHORA SURGIRÁ LA LUZ, a partir del 1ro de Enero del 2015, en nuestra amada nación. Demostremos que nuestro espíritu es invencible. Vamos  a atrevernos a ser un Venezolano extraordinario  

Un Abrazo a cada uno de Ustedes queridos hermanos

Jorge Parraga

jorparr@hotmail.com

@jorparr

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NARCISO GUARAMATO PARRA, LA INFLACION Y SU IMPACTO EN LA CALIDAD DE VIDA DE LOS VENEZOLANOS

En el año 2011, en el marco de la celebración del Bicentenario de la independencia, fue editado un libro de suma importancia contentivo de la visión de las  distintas academias nacionales de Venezuela sobre un conjunto de problemas fundamentales que afectan al país.

CALIDAD DE VIDA

Con “Propuestas a la Nación” las academias trascienden las paredes del claustro  de San Francisco y aportan al debate público, con la autoridad que le da la calidad de los profesionales que las conforman, una serie de trabajos de investigación (una por cada academia) que no solo contribuyen con el análisis, sino que presenta las posibles soluciones.

La Academia de Ciencias Económicas (ANCE) es representada por los Doctores. Pedro Palma,  Luis Zambrano Sequín y Domingo Felipe Maza Zavala con el trabajo: ”La inflación y su impacto en la calidad de vida de los venezolanos”.

         ¿Por qué ANCE escogió  la inflación como el principal problema económico existente en Venezuela? La respuesta se ubica en el gran daño que este causa al ingreso. Muchos lo consideran como un impuesto que tiene que pagar el venezolano por el mal desempeño del gobierno en materia monetaria.

¿Que causa o genera un proceso inflacionario. “La inflación es un complejo proceso económico, social y político. Sus causas originarias son múltiples e interrelacionadas y los mecanismos de transmisión de sus efectos operan directamente e indirectamente sobre diversas variables que impactan la calidad de vida de los miembros de la sociedad tanto a corto como a largo plazo […] Hoy en día hay la conciencia y temor de los efectos negativos de la inflación que, en la casi totalidad de los países, uno de los objetivos  centrales y permanentes de la política económica es alcanzar y preservar la estabilidad de los precios, tanto en el corto como en el largo plazo, aún a costa del crecimiento económico y el empleo a corto plazo.”

Como lo hemos señalado reiteradamente, en la actualidad hay un consenso sobre el origen monetario de la inflación “...la política fiscal y cuasifiscal no sólo es procíclica, sino que cada vez depende más del financiamiento con emisión monetaria que se produce por varias vías: la entrega de recursos monetarios, sin contrapartida alguna, por parte del BCV. La utilización de controles y múltiples tasas de cambio; el endeudamiento interno a tasas de interés reguladas muy por debajo de la tasa de inflación; la creación de liquidez con la finalidad de fomentar un mercado para la colocación de bonos emitidos por el sector público; la dolarización de parte del gasto fiscal etc. Todas prácticas que a fin de cuentas consisten en modalidades de financiamiento vía un impuesto inflacionario.”

         Después de haber  tenido una de las variaciones de precios (alrededor del 3%) más pequeñas del planeta, tenemos 31 años con una inflación severa. Explicada en buena medida por “… la aplicación de políticas económicas erradas, caracterizadas por la ausencia de objetivos fundamentales, tales como la diversificación del aparato productivo, la menor dependencia del volátil negocio petrolero, la estabilización macroeconómica a través de la acumulación de fondos en los años de altos precios de exportación, para así evitar caer w situaciones de restricción y penuria en los períodos de bajos precios; y la implantación de una política cambiaria dinámica y racional que evitara la sobrevaluación desproporcionada de la moneda…”.

De la experiencia vivida por algunos países suramericanos (Brasil, Perú, Argentina) se pueden extraer una serie de lecciones sobre las medidas antiinflacionarias que pueden ayudar a solventar el grave problema que estamos sufriendo. Estas recomendaciones son: Máxima responsabilidad y compromiso antiinflacionario  en el manejo de la política fiscal; Creación de mecanismos que garanticen la mayor estabilidad posible en el comportamiento de la demanda agregada; autonomía operativa del Banco Central como ente rector de la política monetaria ; máxima flexibilidad posible en el funcionamiento de los mercados que componen el sistema económico nacional y estimular la inversión en capital humano y físico, tanto a corto como largo plazo.

Cinco recomendaciones de la Academia de Ciencias Económicas que valen la pena tomar en consideración.

Narciso Guaramato Parra

guaramatoparra@gmail.com

@guaramatoparra

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GERÓNIMO FIGUEROA FIGUERA, EL PAÍS NO ES UN SINDICATO NI UNA CANTINA, NUESTRA OPTICA

Venezuela no es un sindicato como el del Metro de Caracas, ni tampoco es una cantina del Círculo Militar de la Fuerza Militar Bolivariana. El país es mucho mas que eso, y no puede seguir gobernada por quienes durante 15 años la han destrozado y han llevado a la mayoría de los venezolanos a vivir como pordioseros y mendigos. 

La calidad de vida se ha deteriorado en mas un 1000%, las Instituciones que sirven para sostener la democracia no En cristiano,  Venezuela es un país hundido en el fangal de la miseria en todos los sentidos.

Una de las formas para afirmar que Venezuela no es el sindicato del Metro de Caracas ni la Cantina del Círculo Militar de las Fuerzas Armadas, es todo el rodeo que hizo el presidente Nicolás Maduro del tan cacareado y anunciado sacudón que prometió para el 15 de julio, luego rodado para el 15 de agosto, y por fin anunciado el 02 de septiembre, donde más que un sacudón lo que hubo fue un vientito que no busca resolver los grandes problemas del país, sino mantener enchufado al mismo grupito de siempre. 

No se establecieron líneas estratégicas para acabar con la inseguridad personal, la alta escasez en todos los productos, la altísima inflación que el año pasado estuvo en 56% y para este año se calcula  entre 70% y 90%, el galopante desempleo y la descarada corrupción que ha enriquecido a muchos que antes del año  de 1998 no tenían donde caerse muertos y hoy tienenla  grandes fortunas.

El presidente Maduro solo se limitó a echarle la culpa a los demás sin asumir la propia, a la ratificación de la mitad de los ministros, rotación de otros a ministerios diferentes y solo fueron cesanteados cuatros por ahora, tal como lo dijo el propio presidente Maduro.

Durante la cadena que duró dos horas y medias ocurrió lo mismo de siempre, mucha bulla y nada de efectividad. Todo quedó igual con la repartición de cargos burocráticos entre las diferentes corrientes que se pelean el control del gobierno para continuar con la corrupción. Aparentemente el grupo mas favorecido es el militar al controlar mayor número de ministerios y los que tienen mas peso económicamente. 

Con la simple rotación de ministros, quedó demostrado que Nicolás Maduro al igual que el presidente fallecido, no le interesa resolver los graves problemas que aquejan a los venezolanos, solo da prioridad para resolver el problema político interno de su partido y ver como se sigue manteniendo para llegar a feliz término hasta el año 2019, tal como lo dejó entrever la noche del martes 2 de agosto de 2014, cuando casi postuló a Diosdado Cabello para las próximas elecciones presidenciales. Maduro dijo que en su agenda no estaba ser candidato presidencial, pero la circunstancia, lo hicieron asumir el compromiso por pedimento del difunto presidente, pero que lo mismo le pudo haber ocurrido a Diosdado, a quien halago por el programa “dando con el mazo” que tiene el teniente retirado en el canal ocho.

Nicolás Maduro cuando anunció para el 15 de julio el sacudón dentro de la revolución para corregir todos entuertos y males que aquejan a los venezolanos, generó una gran expectativa, no solo en Venezuela sino en el exterior. Las grandes cadenas de televisión internacionales y agencias de noticias esperaban anuncios de grandes cambios por el sacudón, pero todo quedó en frustración. No hubo cambios, y en el gobierno quedaron los mismos que han arruinado al país en los últimos 16 años. Los mismos enchufaos que han gastado mas de 1500 millones de millones de dólares que han ingresado al país por concepto de la venta del petróleo de todos los venezolanos. 

El país les quedó demasiado grande. Venezuela es mucho mas que el sindicato del Metro de Caracas y que la cantina del Círculo Militar de las Fuerzas Armadas Nacionales. Se necesita un estadista que tome medidas para echarla hacia adelante y termine con la improvisación  

Gerónimo Figueroa Figuera

geron2ff@yahoo.com

@lodicetodo

CNP: 569

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LUIS VICENTE LEÓN, SÍ, TENGO MIEDO

El 79% de la población evalúa negativamente la situación del país. Es obvio el porqué. El deterioro en la calidad de vida es dramático. Cuando preguntamos cuáles son los principales problemas del país, por primera vez en años la primera respuesta no es la inseguridad (que aparece en segunda posición), sino el desabastecimiento, escoltado por la inflación y el desempleo. Los problemas económicos se roban el "show". ¿Y cómo no, si la inflación llega a 59% para darnos el "privilegio" de ser el país con mayor inflación del mundo? ¿Cómo no, si debes visitar cuatro establecimientos para comprar la canasta alimentaria, donde faltará igual la leche, aceite, azúcar y harina? ¿Cómo no, si es difícil comprar papel toilette? ¿Cómo no, si las empresas ya no planean nuevos lanzamientos sino cronogramas de cierre de plantas? ¿Cómo no, si para comprar cemento o cabillas hay que recurrir al mercado negro?

Pero, como otras veces, no coincido con la jerarquización que da la mayoría a los problemas del país. Si bien la economía es un problema central, creo que es más fácil avanzar ahí que en la solución de la inseguridad y es ésta la que me quita el sueño. La inseguridad está desbordada, llegando a niveles emocionalmente insoportables. Es un horror, pero nuestra división más perversa no es política sino esa que se refleja en el hecho de que un joven de un barrio pobre tiene una esperanza de vida casi una década menor que la de uno de urbanización. Es entre quienes se han acostumbrado durante años a que les cobren peaje para subir a su casa, los aterroricen los azotes de barrio o les maten los hijos en su entorno y los más novatos, que hemos visto instalarse más recientemente la inseguridad en nuestras vidas. Hoy estamos, sin embargo, frente a la socialización de la violencia y no de las soluciones. Es posible que en breve el gap de esperanza de vida entre barrio y urbanización se cierre, pero igualando hacia abajo.

Ahora vivimos en carne propia lo que otros vivieron siempre, cuando te roban, te secuestran, se meten en tu casa o te asesinan o ves con estupor la instalación del sicariato.

Pero hay una sociedad para quien la muerte violenta es aún inaceptable. Es esa mamá que no se recupera del asesinato de su hijo y se echa a morir con él. Es esa pareja que, después del secuestro, siente que los malandros están asechándolos en su propio baño y prefieren reventarse de ganas; y mañana no se quieren parar de la cama, ni abrir la puerta ni la ventana ni salir a esa jungla espantosa donde sienten náuseas ante el peligro de vivir aquí.

Y entonces, los novatos, con menos experiencia, colapsan y no hay lugar donde vayas ni conversación que no termine discutiendo la necesidad de emigrar.

El clímax personal lo viví anoche cuando mi esposa lloró de la nada y me dijo con ese sentimiento reservado a las ocasiones más dramáticas de la vida: "nos estamos quedando solos", y estaba implícito el reclamo de que es por mí, porque no me da la gana de irme. Hay un éxodo en nuestro entorno, donde todos parecen dividirse entre quienes se fueron, quienes se van... y quienes deberían irse.

Traté de calmarla, pero sonaba hipócrita, porque yo también tengo miedo. Se me quedó clavado en esa funeraria, hace apenas un mes, cuando quería abrazar a la familia de Gustavo, asesinado en el Ávila montando bici y alrededor de él se velaban 6 personas más, también asesinadas en diferentes circunstancias... y había siete familias destruidas por el dolor. Y es a ese dolor a lo que le tengo miedo. Pero también es la gasolina que me impulsa a trabajar para que mis hijos, apenas ayer comulgando por primera vez, puedan vivir donde quieran y sin embargo, quieran (y merezca la pena) vivir aquí.

Luis Vicente Leon

luisvicenteleon@gmail.com

@luisvicenteleon

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POR RICHARD CASANOVA, SALARIO Y POBREZA

Nicolás Maduro fue un dirigente sindical mediocre y un reposero de postín pero la propaganda oficial quiere mostrarlo como el "presidente obrero", una suerte de Lula Da Silva o Lech Walesa, será inútil. 

Nadie se come el cuento, la solidaridad con la clase trabajadora no es un asunto de retórica sino de políticas públicas y resultados concretos.  La terca realidad nos demuestra que durante el "gobierno obrerista" de Maduro, los trabajadores han vivido su peor momento y son las principales víctimas de este régimen cubano-militar.

En efecto, el descalabro en la calidad de vida de la población venezolana -particularmente de los más pobres y la clase media- ha sido pavoroso durante estos últimos meses. Más que un dato estadístico, la inflación y la escasez son realidades que golpean el estómago de la clase trabajadora.  La pérdida de puestos de trabajo y la precarización del empleo, son una consecuencia directa de la errática política económica y de toda esa alucinación comunistoide expresada en la invasión de fincas, la expropiación de empresas y el hostigamiento a los sectores productivos, lo cual terminó destruyendo la economía y arruinando al país. ‎Así las cosas, hoy el "presidente obrero" engaña a los trabajadores con un aumento del 30% que es devorado por la inflación antes de hacerse efectivo. 

La pobreza no está solo referida al salario. Con un país sin capacidad de producción y un Estado que importa desde repuestos y alimentos hasta el papel tualé‎, cualquier aumento salarial puede convertirse en “sal y agua” para los trabajadores y ser una estocada mortal para las pocas empresas realmente productivas que quedan en pie.  Es decir, el problema no es cuanto se incrementa el salario sino como revertir las nefastas políticas económicas que han empobrecido a la Nación y tal cosa, no es posible con este gobierno incapaz de generar la confianza necesaria para reactivar a la industria y al sector agropecuario. ‎ Por eso debemos concluir que la crisis es muy grave, no es coyuntural y tiende a agudizarse. 

Que una de las más sólidas empresas alimenticias de América Latina (Polar) deba paralizar la producción de pastas, es un indicador de lo que viene. El pronóstico es desolador pero el gobierno parece no entender la situación en que se encuentra. Cree que puede resolver todo prohibiendo las protestas o radicalizando sus posturas. Dando bandazos, de error en error, al gobierno se le cierran las puertas del futuro y el sentimiento de cambio crece como una ola en medio de la tempestad.

Richard Casanova

richcasanova@gmail.com

@richcasanova

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LUIS MANUEL AGUANA, DOCE EJES Y UN DESTINO, EJE 9 CIUDAD, VIVIENDA Y CALIDAD DE VIDA

Sin falsas pretensiones, creo que este noveno Eje del Proyecto País Venezuela es de OBLIGATORIA lectura para cualquier candidato a Alcalde en Venezuela.

No existe nada más apreciado para un ciudadano que tener un lugar hermoso, tranquilo y seguro para vivir y levantar a una familia. Vivir dignamente en una ciudad que pueda proveerle de una vivienda y calidad de vida, sin importar la condición social de la persona. Eso es esencialmente un Derecho Humano. Pero es también una esperanza sumamente difícil de alcanzar en cualquier ciudad de la Venezuela actual, así como en algunas ciudades de Latinoamérica, donde la violencia, la pobreza y la desigualdad hacen estragos, tornando imposible alcanzar ese sueño.

Los niveles de violencia y pobreza, independientemente de las razones históricas, han hecho de Caracas y las principales ciudades de nuestro país un teatro macabro de guerra y violencia, siendo ésta casi que la principal excusa que se esgrime para que las familias emigren de Venezuela. Es un problema al que los venezolanos no le vemos solución. ¿Cómo tener calidad de vida si no se garantiza una ciudad sin que la violencia de la delincuencia te destierre y mucho menos alcanzar una vivienda digna?

Este es el tipo de cosas que nos preguntan cuando se discute el tema Constituyente: ¿y qué tiene que ver cambiar la Constitución con mejorar ese estado deplorable dentro de nuestras ciudades? Pues tiene muchísimo que ver. Veamos por qué.

Deben darse dos condiciones fundamentales para conseguir este objetivo: a) Que los Municipios manejen sus propios recursos a discreción y b) Una administración eficiente y honesta de los recursos ciudadanos. ¿Qué esto es posible? Si es posible y lo demostró Sergio Fajardo en la ciudad de Medellín, Colombia durante su período de Alcalde 2004-2007. Analicemos esto con detalle.

La primera condición la dio la Asamblea Nacional Constituyente Colombiana de 1991 cuando estableció en su Constitución lo siguiente:

“Art. 286: Son entidades territoriales los departamentos, los distritos, los municipios y los territorios indígenas. La ley podrá darles el carácter de entidades territoriales a las regiones y provincias que se constituyan en los términos de la Constitución y de la ley.

Art. 287: Las entidades territoriales gozan de autonomía para la gestión de sus intereses, y dentro de los límites de la Constitución y la ley. En tal virtud tendrán los siguientes derechos:

1. Gobernarse por autoridades propias.

2. Ejercer las competencias que les correspondan.

3. Administrar los recursos y establecer los tributos necesarios para el cumplimiento de sus funciones.

4. Participar en las rentas nacionales.” (Subrayado nuestro). (Ver Constitución Política de Colombia, 1991 (con Reforma de 1997) en

http://www.unesco.org/culture/natlaws/media/pdf/colombia/colombia_constitucion_politica_1991_spa_orof.pdf).

Un estudio pormenorizado de la descentralización en el proceso Constituyente colombiano realizado por las especialistas Emilia Girón Reguera y

Liliana Estupiñán Achury (El modelo de descentralización territorial en la Constitución Colombiana de 1991 a la luz de la Jurisprudencia Constitucional en http://www.idpc.es/archivo/1213706177FCI9AEGRLEA.pdf) concluye en lo siguiente:“…Por último, la importancia de disponer de autonomía financiera para gozar de una real autonomía tampoco ha sido obviada por la doctrina constitucional, al resaltar que un rasgo característico del derecho a la autonomía lo constituye la atribución que tienen las entidades territoriales para establecer los tributos necesarios para el cumplimiento de sus funciones. Lo que justifica con el siguiente razonamiento “no basta con diseñar una autonomía bajo la idea de que las entidades territoriales pueden designar sus propias autoridades, ejercer poderes, atribuciones o competencias específicas que les pertenecen, con cierta libertad e independencia, si al mismo tiempo aquella no comprende lo económico y financiero, es decir, el derecho de contar con recursos, a través de la participación de las rentas nacionales y el establecimiento de impuestos y de administrarlos, según convenga a la gestión de los intereses regionales y locales” (negritas y subrayado nuestro).

Esto último es lo fundamental en todo el caso de la municipalización colombiana en la actualidad y es el que pretendemos para Venezuela. No es suficiente la autonomía política (elegir Alcaldes y Gobernadores) si no se le da la independencia financiera para operar la gestión pública en las ciudades venezolanas, como lo estamos solicitando en el Proyecto País Venezuela.

De esa forma es que podremos garantizar el noveno Eje del Proyecto País Venezuela, que “El Estado garantice a la familia venezolana viviendas apropiadas y los urbanismos respectivos, que constituyan la base de ciudades humanizadas y hogares dignos, que le ofrezca calidad de vida y sostenibilidad a la Institución Familiar” (ver Proyecto País Venezuela – Reconstrucción y Reconciliación Nacional - MID Táchira/AVERU en https://docs.google.com/file/d/0B6yI0gUROWzDUmhEbXFZMGR0bEU/edit?usp=sharing).

No ahondaremos en cada uno de los objetivos específicos de este Eje, esbozados en la presentación del Proyecto País, ya que estos corresponden a la seguridad que debe darle el Estado a los ciudadanos, habida cuenta que estos objetivos apuntan a garantizar esa calidad de vida como Derecho Humano para los habitantes del territorio venezolano, llámese éste Municipio, Estado o País.

Sin embargo, sí deseo precisar la experiencia de Medellín, cuando bajo el control de las manos correctas es la prueba viviente de que si se puede llevar a cabo un proceso de transformación desde una ciudad sumida en la violencia y la pobreza a una ciudad progresista y con calidad de vida. Pueden conocer del propio Sergio Fajardo Ex Alcalde de Medellín (2004-2007) este extraordinario tránsito en una conferencia dictada en el TEC de Monterrey, México (ver Conferencia de Sergio Fajardo, Ex Alcalde de Medellín-Colombia, en el TEC de Monterrey “Medellín: Del Miedo a la Esperanza”

http://motivacionweb.blogspot.com.es/2012/09/conferencia-del-miedo-la-esperanza-por.html).

Al conocer la experiencia de Medellín se pueden llegar a algunas conclusiones: a) es necesario, pero no suficiente, que la ciudad tenga la posibilidad legal de obtener y administrar  los recursos necesarios para su recuperación; b) que exista una cabal comprensión del problema que se debe enfrentar para resolverlo; y c) que la sociedad civil se empodere del problema y tome las acciones para demostrar efectivamente que si se puede hacer un gobierno honesto en beneficio de las mayorías.

En efecto, Fajardo como buen matemático de formación que es, se planteó la siguiente interrogante: ¿Qué problemas vamos a resolver en Medellín? Y según sus propias palabras la respuesta salió inmediata: 1) Desigualdades sociales y una gran deuda social histórica acumulada; y 2) Violencia con raíces profundas, muy profundas…que incluyen la generada por el narcotráfico.  Cualquier semejanza con nosotros NO es pura coincidencia…

Fajardo y su equipo dividieron la ciudad en zonas de acuerdo al Índice de Desarrollo Humano-IDH. No me extrañó esto proviniendo de una persona de una sólida formación técnica pero con una altísima conciencia social. Al usar este criterio para enfocar la solución de los problemas, se identifican las principales áreas de atención de un gobierno que realmente desee hacer algo por los más necesitados, ya que el IDH es una composición técnica que mide varios factores que muestran esperanza de vida, educación e ingreso. Aquellos interesados en profundizar este aspecto fundamental pueden revisar el concepto en un trabajo que publique en el 2007: IDH Compuesto: Un ejemplo de aplicación para Venezuela (Dic. 2007) (ver

http://es.scribd.com/doc/21268009/IDH-Compuesto-Un-ejemplo-de-aplicacion-para-Venezuela) donde además de estas variables incluyo otras relativas a las Libertades Políticas de los venezolanos en el período 1998-2005.

Esta aproximación conceptual, basada en criterios alejados del populismo, de entrada hace diferente el enfoque de aplicación de los recursos del tradicional utilizado por la dirigencia política. Eso diferencia a Fajardo del resto de sus pares. Un enfoque técnico aplicado a los problemas reales de las personas, que traduce a la EDUCACION como un componente fundamental para la mejora de la calidad de vida.

De allí que Fajardo indica que es condición necesaria TRANSFORMAR LA POLITICA. Esto sale como la resultante de personas provenientes de la sociedad civil que sabían cómo se podría realizar un cambio, y al no verlo reflejado en las decisiones de la clase dirigente no les quedo más remedio que participar en el juego político, ganar elecciones y realizar ese cambio por ellos mismos, incidiendo en la manera de administrar la cosa pública. A la pregunta de dónde habían salido los recursos para acometer la transformación de Medellín, la respuesta de Fajardo se resume en lo siguiente: no nos robamos los reales. Ese es en realidad el milagro que operó en Medellín.

No voy a relatarles el cuento completo de Fajardo que ya está muy bien contado desde su propia perspectiva en los videos de su conferencia en el TEC de Monterrey. Es un proceso de transformación único en Latinoamérica pero que pasa por un cambio de principio: una Constitución que lo permita y unos ciudadanos resteados a provocar un cambio. Y como bien indica Sergio Fajardo al finalizar, los llamaron locos, les dijeron que no se podía, y ellos fueron adelante. Así nos llaman ahora a nosotros al desear un cambio profundo en Venezuela de la mano de un Proyecto País y una Constituyente. Pues bien, ya somos muchos. Lo que falta ahora es que esa locura la hagamos realidad.

Caracas, 11 de Octubre de 2013

Blog: http://ticsddhh.blogspot.com/

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CARLOS BASANTA, CAMINA PARA MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA

La vida urbana moderna, los adelantos tecnológicos, los vehículos a motor, las computadoras, los ascensores, las escaleras eléctricas y el colmo de los carritos eléctricos para movilizarnos en los grandes centros Comerciales, entre otras cosas, han traído como consecuencia un alto grado de Sedentarismo en nuestra población, sin distingo de edad, raza, sexo y religión. La falta de ejercicio físico es una causa importante de enfermedades Cardiovasculares, Diabetes, Obesidad y otros trastornos de la salud. 

La Organización Mundial de la Salud ha estimado que el sedentarismo o inactividad física es la causa principal de más de 3.2 millones de muertes por año a nivel mundial, y que probablemente una tercera parte de los Cánceres y más del 80% de las cardiopatías Coronarias prematuras, puedan prevenirse adoptando una alimentación sana, manteniendo un peso saludable y haciendo suficiente ejercicio a lo  largo de toda la vida. Sin embargo para hacer ejercicios no hace falta inscribirnos en un costoso Gimnasio ni convertirnos en grandes atletas, el Caminar es una forma sencilla barata y natural de mantener la salud, ponernos en forma y perder peso.

Para las personas que no son deportistas, que tengan algún tipo de problema Físico, de tiempo o de otra índole que no le permita la practica rutinaria de un deporte, pueden hacer ejercicios realizando una actividad tan sencilla y cotidiana como Caminar a un paso más rápido que lo normal, por media hora diaria como mínimo y por lo menos 3 veces a la semana. Antes de  cualquier rutina de ejercicios debemos realizar primero un calentamiento de los músculos y para ello es bueno estirar los músculos rígidos o caminar los primeros 5 a 10 minutos despacio y haciendo lo mismo al terminar de caminar para ayudar a que los músculos se relajen, por tu salud debes comenzar a caminar, hazlo de manera gradual y progresiva y para ello es importante:

•        Buscar y programar en la semana el tiempo necesario para caminar

•        Podemos caminar a cualquier hora del día, pero en épocas de calor es preferible por la tarde o por la mañana para evitar el calor del día, así mismo evita hacerlo justo después de las comidas

•        Escoja un escenario agradable para caminar, en nuestra ciudad tenemos suficientes espacios naturales para hacerlo.

•        Usa Zapato adecuado, flexible y cómodo, además de ropa holgada y fresca

•        Selecciona una buena compañía, para hacer más agradable la actividad, pero si decides hacerlo solo, disfruta una buena música o simplemente goza de tu propia compañía.

El caminar para estar en forma, requiere de algunas  técnicas que nos permitan sacar el máximo provecho al ejercicio y evitar el riesgo de lesiones por mala practica:

1.      Es necesario mantener un ritmo constante, sentir como aumentan los latidos del corazón, sentirnos cómodos con el nivel de intensidad de la marcha, el nivel adecuado lo podemos verificar por el pulso, pero lo más practico es sentir una dificultad respiratoria mínima al hablar, si no sentimos nada, aumentar y si la dificultad es extrema, disminuir la velocidad.

2.      Mantenga la cabeza en alto, espalda derecha, meta la barriga, hasta donde pueda por supuesto, mueva los pasos al ritmo de sus Brazos y si va a subir una pendiente, inclínese hacia delante, ayudándose con el ritmo de los brazos

3.      Camina apoyando primero el talón y luego el resto del pie hasta empujar hacia atrás con los dedos.

4.      Los pasos deben ser largos, pero de acuerdo  al alcance natural de sus piernas, no exagere, es un error porque castiga a los pies y las pantorrillas, tómelo con calma.

5.      Respire profundamente, si camina animadamente, es probable que se encuentre más cómodo al respirar por la boca.

El caminar como cualquier ejercicio tiene la acción comprobada de prevenir y controlar ciertas enfermedades como las Cardiovasculares, la Diabetes, la Obesidad y la Osteoporosis, el caminar aumenta tu nivel de energía, tu autoestima, disminuye el estrés, disminuye los niveles de colesterol y otras grasas, disminuye la tensión Arterial, disminuye el riesgo de sufrir de algunos Cánceres como el de colon, modifica y actúa como coadyuvante en la prevención de trastornos Psicológicos como la ansiedad, trastornos obsesivos compulsivos y en lo que respecta a la Depresión, se ha podido constatar en diferentes investigaciones un efecto antidepresivo del ejercicio. El ejercicio físico es un elemento terapéutico importante en las Depresiones leves a moderadas. Al mejorar la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la imagen corporal  y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y al flexibilidad mental.

PILDORAS DE TU MEDICO

•        Todos los programas de ejercicios deben comenzar gradualmente para prevenir posibles lesiones y heridas de los músculos. Un poco de rigidez muscular puede presentarse al principio, pero es leve y tiende a desaparecer una vez que los músculos se acostumbren al incremento de la actividad física.

•        La mayoría de las personas no necesitan un examen medico previo para comenzar un programa de caminatas. No obstante los varones de más de 40 años y las mujeres de más de 50 años con factores de riesgo conocidos es recomendable una evaluación médica que incluya cuando menos una exploración básica, una analítica y un Electrocardiograma en reposo.

•        Es aconsejable descansar un día a la semana, es tan malo no hacer ejercicios como exagerarlos, puedes aburrirte y perder el entusiasmo. Al tomar un descanso de ves en cuando permitirás que tu cuerpo pueda repararse y los músculos puedan reconstituirse.

•        Caminar es un ejercicio aeróbico con grandes beneficios en la esfera Cardio - Respiratoria, Corazón Pulmones y sistema Circulatorio,. Un programa de caminata aeróbica mejora el rendimiento Cardíaco porque el Corazón trabaja en forma más eficaz incluso al estar en reposo.

    VACUNA CONTRA EL ESTRÉS

Francisco iba a participar en una carrera de la tercera edad y por supuesto,  fuimos sus amigos para darle ánimos; al dar la partida francisco sale como una exhalación, sacando una enorme ventaja, sorprendiendo a todo el mundo por su velocidad, y los organizadores comenzaron a gritar, “ha roto el record”, “ha roto el record”. Corrimos todos a la meta a felicitarlo, felicitaciones Paco, felicitaciones Tiburón y el hombre con cara de bravo nos gritó

-        Dónde está ese desgraciado de Gerardo? que me metió un avispero en el pantalón.

Preocupado por la salud de una amigo, le hablo para darle algunos consejos

-        Antonio, si no puedes caminar como ejercicio, baila al menos, cómprate un disco y te aseguro que rebajas.

-        Lo voy a hacer mi pana voy a bailar, compraré el disco

-        Antonio hace 4 meses te dije que hicieras ejercicio para rebajar y estás más gordo.

-        No sé qué pasa Carlos estoy bailando como dijiste, compré el disco

-        Y que disco compraste?

-        Uno de los Panchos

Hasta nuestro próximo contacto.

*Medico. Magíster en Salud Pública.

Twitter: @drcarlosbasanta

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