La Osteoporosis es una enfermedad, en la cual
los huesos se tornan frágiles, delgados y porosos, perdiendo su resistencia,
trayendo como consecuencia que se fracturen o se rompan con facilidad.
La
consistencia, el grosor de los huesos aumenta con la edad a lo largo de la
vida, hasta llegar a un máximo, alrededor de los 30 a 35 años, a partir de
allí, en forma natural comienza una disminución progresiva de esa masa ósea,
pero este proceso puede acelerarse por algunas causas como ciertas
enfermedades, malos hábitos de vida, o por la Menopausia en mujeres y llegar a
la Osteoporosis precozmente.
La Osteoporosis es un padecimiento cada vez más
frecuente que afecta principalmente a mujeres de cualquier edad, siendo más
común que aparezca después de la Menopausia, puede presentarse en hombres, pero
en menor frecuencia que las mujeres.
La Osteoporosis progresa de manera silenciosa
sin síntomas, hasta que al cabo de 10 a 15 años, la mujer (con mayor frecuencia que el hombre)
presenta fracturas inesperadas, con traumatismos leves o sin ellos, e incluso
disminución de la estatura por fracturas y aplastamiento de las Vértebras y la
aparición de Gibas o jorobas, las
fracturas más frecuentes se ubican en la Cadera, columna vertebral y Muñecas
son muy incapacitantes y dado que se presentan en personas mayores con
condiciones de deterioro por la edad y enfermedades subyacentes, pueden llevar
a la muerte.
Como se diagnostica la Osteoporosis?.
Como la Osteoporosis se define como una
disminución de la Densidad, de lo compacto del hueso, para saber si una persona
tiene Osteoporosis se debe recurrir a un método que permita medir ese estado,
que permita valorar esa masa ósea. Existen varias formas de valorar o medir la
Densidad de los huesos, la más común es la Densitometría Ósea, la cual detecta
las partes específicas del cuerpo en las que hay pérdida de hueso. Este examen
detecta precozmente la Osteoporosis, la otra forma de diagnostico es por la
aparición de fracturas sin una causa importante, a la cual se llega por
desconocimiento y no tomar las medidas para evitarlas.
Factores de riesgo para sufrir de
Osteoporosis.
Existen múltiples factores de riesgo o
condiciones de la persona y su ambiente o entorno que aumentan las posibilidades
de padecer de Osteoporosis, entre los más importantes tenemos:
• Sexo
Femenino, la enfermedad es mucho más frecuente en mujeres que en hombres.
• Las
personas de raza Blanca o Asiática tienen mayor probabilidad de sufrir de
Osteoporosis que los de raza Negra.
• Antecedentes
familiares directos de la enfermedad.
• La
Menopausia precoz, natural o quirúrgica.
• El
Fumar Cigarrillos o Tabacos y el consumo excesivo de Alcohol.
• Dieta
pobre en Calcio por períodos prolongados, especialmente durante la juventud.
• Vida
sedentaria y con poco ejercicio.
• Personas
con poco peso o huesos pequeños.
• Consumo
prolongado de Ciertos medicamentos como Esteroides, Diuréticos, Antiácidos que
contengan aluminio, etc.
• Ciertas
enfermedades como Diabetes, Hipertiroidismo, Artritis Reumatoide, y trastornos
Intestinales y Renales entre otras.
Como prevenimos y tratamos la Osteoporosis?
La Prevención es el mejor tratamiento y las
medidas preventivas deben establecerse en todas las edades y fases de la
enfermedad.
Los cuatro pilares fundamentales en la
Prevención y Tratamiento de la Osteoporosis son:
1. Ejercicio
Físico
2. Dieta
adecuada con aporte diario de Calcio
3. Cambios
en el estilo de vida.
4. Medicamentos
El ejercicio físico adecuado a la edad y a la
persona es muy importante para mantener los huesos sanos.
La dieta debe contener cantidades suficiente
de Calcio, Fósforo, Vitamina D, el aporte de Calcio es fundamental para
mantener los huesos sanos durante toda la vida. En mujeres Menopáusicas puede
ser muy beneficioso el llamado Tratamiento Hormonal Sustitutivo. Además de lo
referente a la dieta y al ejercicio físico, hay diversos aspectos de la vida
que deben modificarse como dejar de fumar y moderar el consumo de alcohol.
PÍLDORAS DE TU MEDICO.
• Las
Radiografías normales que le hacen a una persona cuando presenta algún
traumatismo o dolor, no tiene mucho valor para hacer un diagnóstico precoz (en
las primeras fases) de Osteoporosis.
• El
realizar ejercicios desde la niñez y la Adolescencia garantizan huesos sanos y
fuertes en la edad Adulta y menor riesgo de Osteoporosis.
• La
Automedicación es un factor de riesgo para sufrir de Osteoporosis existen
medicamentos de uso muy frecuente que están asociados a la aparición de
Osteoporosis.
• Si
tienes Osteoporosis o en tu casa vive una persona con Osteoporosis, debes
acondicionar los pisos, los baños, cables atravesados, tener cuidado con el uso
de detergentes y ceras con fin de evitar caídas que puedan generar en
fracturas.
• Un
examen oftalmológico puede prevenir las fracturas, al mejorar la visión de las
personas, los tropiezos y las caídas.
Twitter: @drcarlosbasanta
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